{"id":32557,"date":"2025-07-18T21:56:34","date_gmt":"2025-07-18T20:56:34","guid":{"rendered":"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/?p=32557"},"modified":"2025-07-19T06:51:45","modified_gmt":"2025-07-19T05:51:45","slug":"mittagsschlaf-heisst-jetzt-powernapping","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/2025\/07\/18\/mittagsschlaf-heisst-jetzt-powernapping\/","title":{"rendered":"Mittagsschlaf heisst jetzt Powernapping"},"content":{"rendered":"<p><strong>Sexta 18 de Julho <\/strong>2025 \u2013 \u2191\u219116<strong>\u00a0<\/strong>Grad (24)<br \/>\ntags \u2193<strong>23 <\/strong>Grad \u2013 <span style=\"color: #ff6600;\">Sonne<\/span> \u2013 <span style=\"color: #808080;\">Bew\u00f6lkung &#8211;<span style=\"color: #0000ff;\"> am Abend leichter Nieselregen<\/span>\u00a0<\/span> (1594) 22-56 km\/h<strong> N-NW<\/strong><\/p>\n<p>Fr\u00fcher hat man sich tags\u00fcber zur Erholung und zum Energietanken ein <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Tagschlaf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mittagsschl\u00e4fchen<\/a> geg\u00f6nnt \u2013 heute nennt man es Powernapping und es muss erst einmal richtig gelernt werden. Anleitungen mit den wichtigsten Regeln dazu finden sich im Internet, allen voran von den Krankenkassen, die um die Gesundheit ihrer Mitglieder stets bem\u00fcht sind.<\/p>\n<div id=\"attachment_32559\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-content\/files\/2025\/07\/pause_goennen_180725.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-32559\" class=\"wp-image-32559 size-medium\" src=\"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-content\/files\/2025\/07\/pause_goennen_180725-500x667.jpg\" alt=\"Pause g\u00f6nnen, kurze Siesta, Goladinha, Portugal\" width=\"500\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-content\/files\/2025\/07\/pause_goennen_180725-500x667.jpg 500w, https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-content\/files\/2025\/07\/pause_goennen_180725-990x1320.jpg 990w, https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-content\/files\/2025\/07\/pause_goennen_180725-768x1024.jpg 768w, https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-content\/files\/2025\/07\/pause_goennen_180725-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-content\/files\/2025\/07\/pause_goennen_180725.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-32559\" class=\"wp-caption-text\">Um nicht versehentlich in den Tiefschlaf abzugleiten meldet sich der Smartfonwecker nach 12 Minuten und 12 Sekunden\u00a0 mit folgendem Sound.<\/p><\/div>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-32557-1\" loop preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-content\/files\/2025\/07\/kickeriki.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-content\/files\/2025\/07\/kickeriki.mp3\">https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-content\/files\/2025\/07\/kickeriki.mp3<\/a><\/audio>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sexta 18 de Julho 2025 \u2013 \u2191\u219116\u00a0Grad (24) tags \u219323 Grad \u2013 Sonne \u2013 Bew\u00f6lkung &#8211; am Abend leichter Nieselregen\u00a0 (1594) 22-56 km\/h N-NW Fr\u00fcher hat man sich tags\u00fcber zur Erholung und zum Energietanken ein Mittagsschl\u00e4fchen geg\u00f6nnt \u2013 heute nennt man es Powernapping und es muss erst einmal richtig gelernt werden. Anleitungen mit den wichtigsten [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-32557","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32557"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32557\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32570,"href":"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32557\/revisions\/32570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goladinha.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}